Heb je overgewicht en wil je daarom je vetpercentage verlagen? Dat is uiteraard een uitstekend idee, want de kans is groot dat je vetpercentage te hoog is. Alleen is het wel de bedoeling, dat je zo weinig mogelijk spiermassa en vocht verliest...
Fit worden
Redenen om ook in de koude wintermaanden in de buitenlucht te sporten
In de lente en zomer is het natuurlijk heerlijk om buiten te sporten. Het is immers lekker weer en dat maakt het toch een stuk aantrekkelijker om...
5 proteïnerijke snacks
Je bent lekker op weg tijdens je proteïne dieet en sportschema maar je mist af en toe een lekkere snack. Dit snappen we heel goed en daarom geven we...
3 redenen om te sporten met een crosstrainer
Er bestaan voor veel mensen tal van redenen om te sporten met een crosstrainer. We hebben hen gevraagd naar hun belangrijkste motivaties en op basis...
3 redenen om te sporten met een spinningfiets
Sporten met een spinningfiets een goed idee? Absoluut! En wel om 3 belangrijke redenen. Je werkt allereerst effectief aan je conditie. Bovendien zorg...
Hoe kun je sportblessures bij kinderen voorkomen
Zaterdagochtend op een voetbalveld of in het zwembad doorbrengen; iedere ouder kent het. Sport en beweging is ontzettend goed voor kinderen...
Waarom kan sporten ook voor 65-plussers leuk zijn?
Sport is een belangrijk onderdeel van de Nederlandse maatschappij. Veel Nederlanders sporten actief en dat is uiteraard ook goed. Door te sporten...
Wat zijn de sporttrends van dit moment?
Nederlanders zijn over het algemeen behoorlijk sportief. Daarnaast is er in Nederland een bijzonder groot aanbod aan verschillende sporten. Zo kunt u...
Afslanken voor een strakke kont
Wil jij een strakke kont? Dan ben je lang niet de enige. Het lijkt wel een hype te zijn, zoveel vrouwen zijn op zoek naar manieren om hun kont te...
Voedingssupplementen fitness voor de sporter
We weten allemaal dat ons lichaam dagelijks de nodige voedingsstoffen nodig heeft om gezond en fit te blijven. Een gevarieerde voeding met veel vers...