Heb je overgewicht en wil je daarom je vetpercentage verlagen? Dat is uiteraard een uitstekend idee, want de kans is groot dat je vetpercentage te hoog is. Alleen is het wel de bedoeling, dat je zo weinig mogelijk spiermassa en vocht verliest...
Fit worden
Redenen om ook in de koude wintermaanden in de buitenlucht te sporten
In de lente en zomer is het natuurlijk heerlijk om buiten te sporten. Het is immers lekker weer en dat maakt het toch een stuk aantrekkelijker om...
5 proteïnerijke snacks
Je bent lekker op weg tijdens je proteïne dieet en sportschema maar je mist af en toe een lekkere snack. Dit snappen we heel goed en daarom geven we...
3 redenen om te sporten met een crosstrainer
Er bestaan voor veel mensen tal van redenen om te sporten met een crosstrainer. We hebben hen gevraagd naar hun belangrijkste motivaties en op basis...
3 redenen om te sporten met een spinningfiets
Sporten met een spinningfiets een goed idee? Absoluut! En wel om 3 belangrijke redenen. Je werkt allereerst effectief aan je conditie. Bovendien zorg...
Hoe kun je sportblessures bij kinderen voorkomen
Zaterdagochtend op een voetbalveld of in het zwembad doorbrengen; iedere ouder kent het. Sport en beweging is ontzettend goed voor kinderen...
Waarom kan sporten ook voor 65-plussers leuk zijn?
Sport is een belangrijk onderdeel van de Nederlandse maatschappij. Veel Nederlanders sporten actief en dat is uiteraard ook goed. Door te sporten...
Wat zijn de sporttrends van dit moment?
Nederlanders zijn over het algemeen behoorlijk sportief. Daarnaast is er in Nederland een bijzonder groot aanbod aan verschillende sporten. Zo kunt u...
Afslanken voor een strakke kont
Wil jij een strakke kont? Dan ben je lang niet de enige. Het lijkt wel een hype te zijn, zoveel vrouwen zijn op zoek naar manieren om hun kont te...
Voedingssupplementen fitness voor de sporter
We weten allemaal dat ons lichaam dagelijks de nodige voedingsstoffen nodig heeft om gezond en fit te blijven. Een gevarieerde voeding met veel vers...
Zorg dat je fysieke ongemakken de baas bent
Fysiek ongemak kan het humeur verpesten. Fysiek ongemak kan ook een hele dag bederven en zelfs een hele vakantie verpesten. Lichamelijke ongemakken...
Personal trainer en Coach in Eindhoven
Je hebt jezelf enkele mooie doelstellingen bepaalt, bijvoorbeeld het verliezen van gewicht, het aankomen, sterker worden, meer uithoudingsvermogen...
Samen gezond worden en blijven!
Ziek worden is vaak een lang en onzeker traject. Vanaf nu is het mogelijk om elkaar te helpen om snel weer te kunnen genezen, door elkaars kennis te...
E-sigaret, hulpmiddel bij het stoppen met roken
Van de één op de andere dag stoppen met roken is voor vele best een hele opgave. Je lichaam krijgt plotseling geen nicotine meer binnen waardoor je...
Optimale klimaatbeheersing voor een gezonde leefomgeving
Een goed binnenklimaat is belangrijk voor de gezondheid. Grote temperatuurwisselingen zorgen voor een verlaagde concentratie en negatieve effecten op...
Waarom e-roken?
Om elektrische sigaretten te kunnen bestellen of dampen (‘roken’), zul je 18 jaar of ouder moeten zijn. Nog steeds is het immers zo dat...
Wat is het geheim van stoppen met roken?
Veel rokers die al vele jaren roken hebben het al eens geprobeerd: stoppen met roken. Dat valt velen zwaar. Ze krijgen te maken met...
Hoe zorg ik ervoor dat ik fit word?
Om een energiek lichaam te krijgen, moet je elke dag bewegen. Het advies is om iedere dag ten minste dertig minuten intensief te sporten. Het is...